清明踏青时脚部被蚂蟥叮咬后，可通过以下步骤快速缓解瘙痒：

一、基础伤口处理

1. ‌立即清洁‌
   • 用清水或生理盐水冲洗伤口，清除蚂蟥唾液残留物，降低感染风险‌‌。
2. ‌消毒杀菌‌
   • 使用碘伏或氯己定对伤口局部消毒，进一步预防细菌感染‌‌。

二、快速止痒方法

1. ‌物理降温‌

   • 用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，冷敷可收缩毛细血管、降低神经敏感性，缓解瘙痒和肿胀‌‌。

2. ‌外用药物‌

   • ‌炉甘石洗剂‌：直接涂抹患处，通过收敛和抗过敏作用止痒‌‌。
   • ‌糖皮质激素药膏‌：如氢化可的松乳膏、复方地塞米松乳膏等，减轻炎症反应‌‌。
   • ‌风油精/万金油‌：局部涂抹可消炎止痒，但需避开破损皮肤‌‌。

3. ‌口服药物‌

   • 若瘙痒剧烈或伴有过敏反应，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，抑制过敏反应‌‌。

三、注意事项

1. ‌避免抓挠‌
   • 抓挠易导致皮肤破损或继发感染，需保持伤口干燥清洁‌‌。
2. ‌观察症状变化‌
   • 若出现红肿扩散、发热、呼吸困难等症状，需及时就医‌‌。

以上方法需根据实际症状选择，优先使用物理降温与外用药物，必要时结合口服抗过敏药物。