肠子宫内膜异位的调理主要包括以下几个方面：

1. 饮食调理

• 适当多吃的食物：

  • 补血益气、活血祛瘀的食物，如核桃、大枣、桂圆、当归、花椒、茴香等1。
  • 富含膳食纤维的食物，如香蕉、火龙果等，有助于促进胃肠道蠕动，辅助润肠通便4。
  • 富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，有助于缓解炎症8。
  • 富含单不饱和脂肪的食物，如鳄梨、坚果、橄榄油等，也具有抗炎作用8。
  • 富含镁和锌的食物，如黑巧克力、绿叶蔬菜、黑豆、毛豆、坚果、种子、牡蛎、螃蟹、龙虾等，对女性月经有一定好处8。

• 尽量避免的食物：

  • 冷饮、冰激凌或其他寒凉的食物或水果1。
  • 凉性的蔬菜，如黄瓜、冬瓜、竹笋、莲藕、海带等12。
  • 过于油腻、酸涩和辛辣刺激性食物12。

2. 一般治疗

• 休息：注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情4。
• 保暖：注意保暖，避免受凉5。

3. 药物治疗

• 非甾体类抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛片等，用于缓解疼痛症状45。
• 激素类药物：如醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等，用于调节月经周期和抑制子宫内膜增生45。

4. 手术治疗

• 保守性手术：如肠粘连松解术、肠切除吻合术等，用于病情严重、药物治疗效果不佳的患者5。
• 根治性手术：如子宫切除和两侧输卵管-卵巢切除术，用于无生育要求或病情严重的患者9。

5. 中医治疗

• 中药调理：根据中医辨证分型，采用不同的中药方剂进行调理，如气滞血瘀型用膈下逐瘀汤，寒凝血瘀型用少腹逐瘀汤，气虚血瘀型用补阳还五汤，热郁血瘀型用血府逐瘀汤加味等2。
• 针灸、艾灸：用于疏通经络、调和气血11。

6. 生活方式调整

• 饮食均衡：避免食用辛辣、油腻食物11。
• 良好心态：避免精神紧张和压力过大11。
• 适当运动：增强体质11。

以上调理方法应根据患者的具体病情、年龄、生育需求等因素综合考虑，选择合适的治疗方法。患者应在正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗，并定期复查。