清明远足时脚被跳蚤咬了，可以使用小苏打缓解瘙痒，但需注意使用方法和适用范围。以下是详细说明：

1. 小苏打的作用

小苏打（碳酸氢钠）是一种碱性物质，可以中和跳蚤叮咬处释放的酸性物质（如蚁酸），从而缓解瘙痒。具体操作方法如下：

• 将1汤匙小苏打与适量水混合成糊状。
• 将糊状物轻轻涂抹在被咬部位，保持几分钟。
• 用清水洗净后，瘙痒感通常会有所缓解。

2. 其他有效方法

除了使用小苏打，还可以采取以下措施来缓解跳蚤叮咬引起的症状：

• 冷敷：用冰块或冷毛巾敷在被咬部位，每次10-15分钟，每日数次，可以减轻炎症和瘙痒。
• 涂抹药膏：外用炉甘石洗剂或抗过敏药膏（如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏），可缓解瘙痒和红肿。
• 口服药物：如果瘙痒严重，可在医生指导下服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等），以减轻过敏反应。

3. 注意事项

• 避免搔抓：搔抓可能导致感染或加重炎症。
• 保持清洁：用温和的肥皂和水清洁被咬部位，以减少细菌感染的风险。
• 及时就医：如果症状持续不缓解或出现严重过敏反应（如大片红肿、呼吸困难等），应及时就医。

总结

小苏打可以作为缓解跳蚤叮咬瘙痒的简单方法之一，但效果因人而异。若症状较轻，可先尝试冷敷或涂抹药膏；若瘙痒严重或持续不退，建议及时就医。