被蠓虫咬了后，可以采取以下几种方法来止痒：

1. 冷敷

冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应，从而缓解瘙痒和肿胀。被蠓虫咬后立即用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次敷15-20分钟，每天可多次进行，可以缓解初期的红肿和瘙痒症状45。

2. 肥皂水清洗

蠓虫的分泌物呈酸性，用肥皂水清洗可以中和酸性物质减轻刺激。用肥皂水轻轻清洗被叮咬的部位，然后用清水冲洗干净，中和酸性物质减少刺激45。

3. 涂抹止痒药膏

一些止痒药膏含有薄荷、樟脑等成分，可以起到清凉止痒的作用。可以选择以下药膏涂抹在患处：

• 糠酸莫米松乳膏：具有抗过敏、抗炎、止痒等作用，适用于神经性皮炎、湿疹、异位性皮炎等引起的瘙痒3。
• 莫匹罗星软膏：具有杀菌、消炎的功效，适用于局部皮肤感染引起的瘙痒3。
• 丁酸氢化可的松乳膏：具有抗过敏、抗炎止痒以及减少渗出等作用，适用于过敏性湿疹、过敏性皮炎等引起的瘙痒3。
• 醋酸氟轻松冰片乳膏：含有冰片成分，能有效缓解瘙痒和红肿3。
• 丹皮酚软膏：具有抗炎、镇痛、止痒等作用，适用于各种皮肤瘙痒症3。

4. 口服抗组胺药物

如果瘙痒严重，口服抗组胺药物可以抑制过敏反应，减轻瘙痒。在医生的指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物5。

5. 避免搔抓

搔抓会加重炎症反应，导致皮肤破损，增加感染的风险。尽量克制自己不要搔抓被叮咬的部位，可以通过分散注意力的方法，如听音乐、阅读等，来缓解瘙痒感4。

6. 就医治疗

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，由医生检查后进行针对性的治疗5。

希望以上方法能帮助你缓解被蠓虫咬后的瘙痒症状。如果有其他问题，欢迎随时提问。