被蚊子咬了之后，脸上出现红肿和瘙痒是常见的反应。以下是一些有效的止痒方法，可以帮助你缓解不适：

1. 冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次15-20分钟，可以有效缓解肿胀和瘙痒11。

2. 避免搔抓

搔抓会加重皮肤损伤和感染风险，尽量避免搔抓叮咬处11。

3. 注意饮食

避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于缓解症状11。

4. 涂抹止痒药物

可遵医嘱涂抹外用药物，如：

• 炉甘石洗剂：这是一种非常常见且温和的止痒药物，主要成分有炉甘石、氧化锌等。它能够起到收敛、保护皮肤的作用，涂抹在被蚊子叮咬处，能有效缓解瘙痒症状，尤其适合皮肤瘙痒但没有破损的情况9。
• 清凉油：具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的功效。主要成分包含薄荷脑、薄荷油等。涂在蚊虫叮咬处，能带来清凉的感觉，快速减轻瘙痒9。
• 风油精：同样是大家熟知的防蚊止痒用品，主要由薄荷脑、樟脑、桉油等制成。不仅能止痒，还具有驱蚊作用。对于蚊虫叮咬引起的不适有很好的缓解效果9。
• 丹皮酚软膏：是一种中成药软膏，主要成分丹皮酚、丁香油等。具有抗过敏、消炎止痒的作用，对于蚊虫叮咬导致的皮肤炎症和瘙痒有较好疗效9。
• 卤米松乳膏：属于糖皮质激素类药膏，具有抗炎、抗过敏、止痒等作用。适用于蚊虫叮咬后症状较为严重，出现明显红肿、瘙痒剧烈的情况。但由于是激素类药物，不能长期大量使用，需在医生指导下使用9。

5. 口服抗组胺药物

如果瘙痒严重，可以遵医嘱口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等11。

6. 其他方法

• 牙膏：牙膏中的碱性物质和薄荷醇可以减轻炎症和瘙痒。将牙膏挤压在干净的手指上并涂到患处5。
• 柠檬：用柠檬或酸性水果轻轻擦揉叮咬部分。柠檬酸可以与叮咬处产生化学反应，可以帮助起到止痒效果7。
• 肥皂水：蚊子叮咬留下的毒液是酸性的，肥皂水是碱性的。被蚊子叮咬后，用肥皂水清洗受影响的部位，使酸碱发生中和反应，不再感到瘙痒5。

如果症状严重或持续不缓解，或者出现感染迹象（如红肿加重、发热等），应及时就医。日常也要保持患处的清洁，避免感染。