清明徒步时被床虱咬了并留下疤痕，确实让人困扰。以下是一些去除疤痕的方法和建议：

1. 保持伤口清洁

• 清洁：每天用温和的肥皂和温水清洗被咬的部位，保持伤口清洁，防止感染。
• 避免抓挠：尽量避免抓挠伤口，以免加重炎症和疤痕。

2. 使用药膏

• 抗生素药膏：如果伤口有感染迹象，可以使用抗生素药膏，如百多邦或红霉素软膏。
• 抗疤药膏：可以使用含有硅酮成分的抗疤药膏，如芭克、舒痕等，这些药膏有助于软化疤痕，减少疤痕的形成。

3. 天然疗法

• 芦荟胶：芦荟具有消炎和促进皮肤愈合的作用，可以每天涂抹在疤痕上。
• 维生素E油：维生素E有助于皮肤修复，可以将维生素E胶囊刺破，涂抹在疤痕上。
• 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和保湿作用，可以涂抹在疤痕上，帮助皮肤愈合。

4. 激光治疗

• 如果疤痕较为明显且难以自行消退，可以考虑激光治疗。激光治疗可以有效减少疤痕的颜色和质地，改善疤痕的外观。

5. 微针治疗

• 微针治疗通过刺激皮肤自我修复机制，促进胶原蛋白生成，有助于减少疤痕。

6. 防晒

• 疤痕部位的皮肤较为敏感，容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着。外出时要注意防晒，使用防晒霜或穿长袖衣物遮挡阳光。

7. 饮食调理

• 多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于皮肤修复和减少疤痕。

8. 时间

• 疤痕的消退需要时间，通常需要几个月甚至更长时间才能看到明显效果。保持耐心和持续护理是关键。

如果疤痕情况较为严重或持续不消退，建议咨询皮肤科医生，获取专业的治疗建议。