清明徒步时被蟑螂咬了，可以按照以下步骤进行急救处理：
-
清洗伤口：立即用流动的清水冲洗被咬部位，以去除表面的污垢和可能存在的细菌。如果条件允许，可以使用温和的肥皂水进一步清洗，但注意避免用力搓揉伤口，以免加重损伤。
-
局部消毒：使用碘伏或酒精对伤口进行消毒，以降低感染风险。消毒时要注意从伤口中心向外周螺旋式擦拭，确保消毒彻底。
-
冷敷缓解：为缓解红肿和瘙痒，可以使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷。每次冷敷持续15-20分钟，有助于减轻炎症反应和不适感。
-
避免抓挠：尽量克制抓挠伤口的冲动，以免破坏皮肤屏障，增加感染风险。如果瘙痒难忍，可以在医生指导下使用外用炉甘石洗剂等止痒药物。
-
观察症状：密切观察伤口及周围皮肤的变化情况。如果出现红肿加剧、疼痛剧烈、流脓等感染迹象，或者伴有发热、头痛、恶心等全身症状，应立即就医。
-
药物治疗：在医生的指导下，根据伤口情况选择合适的药物进行治疗。例如，可以涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏预防感染；对于过敏反应严重者，可能需要口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等。
清明徒步时被蟑螂咬了后，应及时采取一系列急救处理措施，包括清洗伤口、局部消毒、冷敷缓解等。要密切观察症状变化，如有异常应及时就医。通过这些措施，可以有效降低感染风险，促进伤口愈合。