清明徒步时，如果不慎被隐翅虫咬了脚，可以按照以下步骤进行急救处理：

1. 立即冲洗：

   • 使用大量的流动清水或生理盐水冲洗被咬部位，以稀释毒液并减少皮肤刺激。
   • 如果条件允许，可以使用肥皂水进行冲洗，因为肥皂水呈碱性，有助于中和隐翅虫毒液的酸性。

2. 局部冷敷：

   • 在冲洗后，可以使用冷毛巾或冰袋对伤口进行冷敷，每次冷敷10-15分钟，每隔一段时间重复一次。这有助于收缩局部血管，减轻炎症反应和红肿症状。

3. 外用药物：

   • 根据皮损情况选择合适的外用药物。如果红肿渗液处，可以选择生理盐水或5%的碳酸氢钠溶液进行冷敷；红斑处可以选择炉甘石洗剂或糖皮质激素类的制剂进行外用。
   • 涂抹药物时要薄涂，轻轻按摩至药物吸收。

4. 口服药物：

   • 如果瘙痒严重，可以酌情给予抗组胺药，如氯雷他定或西替利嗪。
   • 如果出现系统性症状（如头晕、恶心、发热等），应及时就医，并在医生的指导下进行短期糖皮质激素类药物的治疗。

5. 避免搔抓和刺激：

   • 被隐翅虫咬后，皮肤可能会出现瘙痒症状，但要尽量克制搔抓的欲望。搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能使炎症加重、范围扩大。
   • 穿着宽松、柔软、透气性好的衣物，减少对伤口的摩擦和压迫。

6. 保持清洁和干燥：

   • 每天用温和的清洁剂轻轻清洗伤口周围皮肤，保持皮肤清洁，但要避免清洁剂直接接触伤口。
   • 确保伤口处于干燥的环境中，有利于伤口的愈合，尽量避免伤口沾水。

7. 注意饮食和休息：

   • 饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物可能会加重身体的炎症反应。
   • 保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。

请注意，以上急救措施仅供参考。如果症状严重或持续不见好转，应及时就医寻求专业医生的帮助。