清明野餐时脚被蚜虫咬了，可以采取以下几种方法来止痒：
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紧急处理
- 碱性物质清洗：用肥皂水冲洗被咬部位，因为肥皂水呈碱性，可中和蚜虫叮咬后留下的酸性物质，从而起到一定的止痒效果。
- 冷敷：使用冰袋或冷毛巾对红肿部位进行冷敷，每次15-20分钟，每日数次。冷敷能够抑制细胞活动，减慢神经冲动的传导，降低神经末梢的敏感性，进而减轻瘙痒感。
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外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可将其摇匀后涂抹在被咬处，能缓解瘙痒症状。
- 激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，这些药膏具有较强的抗炎作用，能有效减轻局部炎症反应，从而达到止痒的效果。但需注意，激素类药膏不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
- 中药成分药膏：丹皮酚软膏、青鹏软膏等含有中药成分的药膏，也具有较好的止痒效果，且相对温和。
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口服药物
- 对于瘙痒症状较为严重、局部治疗效果不佳的患者，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀片等，这些药物能够阻断组胺受体，减轻过敏反应引起的瘙痒症状。
清明野餐时脚被蚜虫咬了后，可通过紧急处理、外用药物以及口服药物等多种方法来止痒。如果瘙痒症状持续不缓解或出现加重、红肿扩大、发热等异常情况，应及时就医治疗。