清明野餐时如果手被不知名虫子咬了，可以尝试以下方法缓解瘙痒：
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冷敷：用冰块或冷敷布敷在被咬的部位，可缓解局部出现的瘙痒、肿胀感。但要注意避免冻伤皮肤，可以用毛巾包裹冰块后再进行冷敷。
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清洁伤口：如果虫子的口器残留在皮肤表面，需要应用碘伏消毒之后用无菌镊子拔除口器，然后用手指轻轻的捏挤残留的液体。之后可以用肥皂水清洗伤口，中和毒素并减轻瘙痒症状，但要注意避免过度清洗导致皮肤破损。
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外用药物：可以在医生指导下涂抹一些具有止痒、消炎作用的药膏，如炉甘石洗剂、丹皮酚软膏、复方倍氯米松樟脑乳膏等。也可以使用一些含有薄荷、樟脑等成分的清凉油、风油精等，涂抹在被咬处，能带来清凉感并缓解瘙痒，但这些方法可能只是暂时缓解症状，对于严重的过敏反应可能效果有限。
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口服药物：如果出现较严重的过敏反应，如红肿明显、瘙痒剧烈且伴有全身症状（如头晕、恶心等），可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片等，但需要在医生的指导下使用。
清明野餐时若手不幸被不知名虫子咬伤，不必过于惊慌，通过上述一系列科学有效的缓解措施，通常能够减轻不适。每个人的体质不同，对虫子咬伤的反应也各异，因此务必根据自身情况灵活调整处理方法。