清明野餐时手被书虱咬了留下疤痕，可以通过以下几种方法来去除或减轻疤痕：
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日常护理
- 保持清洁：定期用温和的清洁剂清洗受伤部位，避免感染。
- 保湿滋润：使用无刺激的保湿霜或维生素E油，轻轻按摩疤痕区域，促进皮肤修复，减少疤痕形成。
- 防晒保护：紫外线会加重疤痕色素沉着，因此外出时应涂抹防晒霜，或佩戴遮阳帽、手套等遮挡阳光。
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药物治疗
- 外用药物：在医生指导下，可使用一些外用药物如硅酮凝胶、肝素钠尿囊素凝胶等，这些药物有助于改善疤痕外观，减轻疤痕增生和色素沉着。
- 口服药物：对于疤痕体质或疤痕较为严重者，可在医生指导下口服曲尼司特胶囊等药物，以减轻疤痕形成。
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物理治疗
- 激光治疗：通过激光技术破坏疤痕组织，刺激胶原蛋白再生，达到淡化疤痕的效果。但需注意，激光治疗需由专业医生操作，且可能需要多次治疗才能见效。
- 冷冻治疗：利用液氮的低温作用使疤痕组织坏死脱落，适用于较小且较浅的疤痕。但冷冻治疗可能导致皮肤色素改变，需谨慎选择。
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手术治疗
- 对于较大或较严重的疤痕，如果其他治疗方法效果不佳，可考虑手术切除疤痕组织，并进行植皮或皮瓣移植等手术修复。但手术治疗风险较高，费用也较高，需谨慎选择。
以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议来确定。在治疗过程中，请务必遵循医嘱并保持耐心，以获得最佳治疗效果。