如果您在清明野餐时不幸被蜘蛛咬了，并且出现了瘙痒的症状，可以采取以下措施来缓解症状：
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清洗伤口：首先应当用肥皂水或清水轻轻冲洗被蜘蛛咬的部位，这样能去除伤口表面可能残留的蜘蛛毒液、污垢等，减少毒液进一步吸收，降低感染风险。冲洗时间可保持在15-20分钟左右，动作要轻柔，避免用力挤压伤口，以免毒液扩散。
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冷敷：冰敷能收缩血管，减轻局部红肿和疼痛。可以用冰袋或者冷毛巾敷在被咬的地方，每次冰敷15-20分钟，每隔1-2小时冰敷一次。注意不要让冰直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，防止冻伤皮肤。
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使用药物：
- 如果红肿痒症状较轻，可以涂抹一些止痒消肿的药膏，如炉甘石洗剂，能起到收敛、止痒的作用。
- 也可以使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏，能减轻炎症反应。但使用前要确保皮肤没有破损，若有破损则不宜使用。
- 对于瘙痒明显的患者，还可以考虑口服抗组胺药物，例如氯雷他定或西替利嗪等，这些药物能够抑制组织胺释放，减轻瘙痒、红肿等症状。
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观察与就医：如果红肿痒持续不缓解、加重，或者出现头晕、恶心、呼吸困难等全身症状，应立即就医。医生会根据具体情况进行诊断，可能会进行伤口处理、给予抗毒血清如果是有毒蜘蛛咬伤等治疗措施。
请记住，以上建议适用于普通蜘蛛咬伤的情况。如果怀疑是被毒性较强的蜘蛛（如黑寡妇或褐隐士）咬伤，则需要更加紧急地寻求医疗帮助。在这种情况下，除了上述初步处理外，还应该尽量记住咬人的蜘蛛的样子以便告知医生，这有助于医生做出正确的诊断并提供针对性的治疗。如果出现严重的过敏反应或其他危急情况，请立刻拨打急救电话求助。