清明时节外出爬山时，如果不幸被床虱咬了，可能会出现瘙痒、红肿等不适症状。针对这些症状，有几种方法可以帮助快速止痒和缓解不适：

清洁是处理床虱叮咬的第一步。使用温和的肥皂和清水彻底清洗被咬的部位，这有助于去除床虱可能残留在皮肤上的分泌物，并减少进一步的刺激和感染的风险。

对于快速止痒，可以考虑以下几种方法：

• 炉甘石洗剂：这是一种常见的非处方药，适用于缓解因床虱叮咬引起的皮肤瘙痒。它能够减轻炎症反应，从而达到止痒的效果。使用前请确保摇匀药液，并避免让药液接触到眼睛。

• 糖皮质激素类药膏：如糠酸莫米松乳膏，这类药物具有抗炎、止痒的作用，适合用于减轻由床虱叮咬引发的肿胀和瘙痒。但需注意，这类药膏应在医生指导下使用，尤其是长期大面积使用时，以避免潜在的副作用。

• 抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定或苯海拉明，可用于缓解全身性的过敏反应及局部瘙痒症状。这类药物通过拮抗组胺受体来发挥抗过敏作用。

如果局部出现了感染迹象（例如红肿加剧、疼痛、脓性分泌物），则需要使用抗生素软膏，比如红霉素软膏，来控制感染并促进皮肤恢复。

值得注意的是，在处理床虱叮咬的还需要对居住环境进行清理，包括清洗所有床上用品并暴晒于阳光下，以及必要时使用合适的杀虫剂来消灭床虱，防止再次被咬。

如果症状持续不减或者出现严重的过敏反应（如呼吸困难、全身皮疹等），应立即寻求专业医疗帮助。在自行处理过程中，尽量避免抓挠叮咬处，以防造成二次感染或加重炎症。采取适当的护理措施，并根据具体情况选择合适的治疗方法，可以有效缓解床虱叮咬带来的不适。