住院打呼噜影响别人休息,可以通过改变睡眠体位、使用鼻腔扩张器或口腔矫正器、减肥控制、进行打鼾暂停训练、接受鼻内镜手术等方式解决。
改变睡眠体位
可以尝试改变睡眠体位,采取侧卧位睡眠,这可能在一定程度上减轻打呼噜症状。
使用鼻腔扩张器或口腔矫正器
鼻腔扩张器通过增加气道面积来缓解呼吸不畅,减少打鼾。患者睡前放置于鼻孔处即可。对于轻度至中度性睡眠呼吸暂停患者有效。口腔矫正器是一种定制化的医疗器械,通过调整下颌位置改善气道通气。晚上配戴。
减肥控制
体重减轻可以减少颈部脂肪,降低气道阻力,从而减少打鼾发生频率。肥胖者可通过饮食控制和运动相结合的方式实现健康目标。
进行打鼾暂停训练
打鼾暂停训练旨在通过改变呼吸习惯来减少打鼾现象,通常在白天进行。适合那些希望通过非手术手段改善打鼾问题的人群。
接受鼻内镜手术
鼻内镜手术利用微创技术对引起气流受阻的组织进行切除,以恢复气道通畅性。主要针对严重的上气道解剖学异常引起的长期重度打鼾及呼吸暂停。
如果以上方法都无法解决问题,或者打呼噜伴随有呼吸暂停等症状,建议及时就医进行专业诊断和治疗。