被千足虫咬伤后，如果留下了疤痕，可以尝试以下方法来帮助淡化或去除疤痕：
- 1.保持伤口清洁：确保伤口已经愈合，并且保持清洁。避免抓挠或摩擦疤痕部位，以防止进一步刺激。
- 2.使用硅胶贴片或凝胶：硅胶贴片或凝胶可以帮助软化、扁平化和淡化疤痕。每天使用一段时间，通常需要几周到几个月才能看到效果。
- 3.维生素E油：维生素E被认为有助于皮肤修复和减少疤痕。将维生素E油涂抹在疤痕上，轻轻按摩几分钟，每天两次。
- 4.芦荟凝胶：芦荟具有抗炎和愈合特性，可以帮助减轻疤痕的外观。将纯芦荟凝胶涂抹在疤痕上，每天几次。
- 5.柠檬汁：柠檬汁含有天然的去角质成分，可以帮助淡化疤痕。将新鲜柠檬汁涂抹在疤痕上，停留10-15分钟后用清水冲洗干净。注意，柠檬汁可能会使皮肤对阳光更敏感，因此使用后避免阳光直射。
- 6.蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和愈合特性，可以帮助改善疤痕的外观。将纯蜂蜜涂抹在疤痕上，停留15-20分钟后用温水冲洗干净。
- 7.激光治疗：如果疤痕较为严重，可以考虑咨询皮肤科医生，进行激光治疗等专业的医疗手段。
- 8.微针治疗：微针治疗可以刺激皮肤自我修复，帮助减少疤痕。
- 9.化学剥脱：由专业皮肤科医生进行化学剥脱，可以帮助去除表层皮肤，促进新皮肤生长。
在尝试任何新的治疗方法之前，建议先咨询医生或皮肤科专家，以确保安全和有效。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼，也有助于皮肤的自我修复。