清明户外活动时若被蜈蚣咬伤，可参考以下处理步骤：

一、紧急处理措施

1. ‌立即制动并结扎‌
   停止活动以减少毒液扩散，若伤口位于四肢，用布条或绷带在近心端结扎（每隔15分钟松解1分钟，总时长不超过1小时）‌。

2. ‌彻底冲洗伤口‌
   用流动清水或肥皂水连续冲洗15-20分钟，有条件时可用碳酸氢钠溶液（小苏打水）中和酸性毒液‌。

3. ‌清除残留毒牙‌
   若伤口可见蜈蚣毒牙，用镊子或细针小心挑出，避免挤压伤口‌。

4. ‌局部冷敷消肿‌
   用冰袋或冷毛巾包裹后敷于伤口，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，缓解疼痛和肿胀‌。

二、后续处理与用药

1. ‌外敷与消毒‌

   • 野外可用鱼腥草、蒲公英捣碎外敷，或蛇药片调糊外敷‌。
   • 消毒时优先使用碘伏，避免酒精直接刺激伤口‌。

2. ‌口服药物缓解症状‌

   • 疼痛明显时口服布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药‌。
   • 若出现瘙痒或过敏反应，按说明书服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药‌。

三、观察与就医指引

1. ‌密切监测症状‌
   若出现呼吸困难、心慌、头晕等全身反应，或局部肿胀/疼痛持续加重，需立即就医‌。

2. ‌预防感染与破伤风‌

   • 保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染‌。
   • 就医后根据医生建议接种破伤风疫苗‌。

四、注意事项

• 避免挤压伤口或剧烈运动，以防毒液扩散‌。
• 恢复期饮食清淡，忌辛辣刺激食物，戒烟酒‌。

以上措施结合了户外场景的可行性，若症状未缓解或恶化，请尽快前往医院接受专业治疗。