被蜜蜂蛰伤后，可以采取以下几种方法来消肿止痒：

1. 拔出蜂刺

如果发现有蜂刺残留在皮肤内，应立即用镊子或针头等工具小心地将毒刺拔出，避免毒液继续注入体内12。

2. 清洗伤口

用肥皂水或5%的苏打水清洗伤口，因为蜜蜂的毒液是酸性的，而肥皂水和苏打水是碱性的，可以中和毒液，减轻疼痛和瘙痒3。

3. 冷敷

用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在被蛰的部位上，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛和肿胀5。

4. 涂抹药物

• 牙膏：将牙膏涂在被蛰部位，牙膏中的薄荷成分可以清凉止痒，同时也有一定的消炎效果5。
• 蜂蜜：对蜂蜜不过敏的人，可以将适量的蜂蜜涂抹在被蛰部位，蜂蜜具有抗菌消炎、消肿止痛的作用5。
• 炉甘石洗剂：涂抹炉甘石洗剂可以舒缓疼痛，但症状可能会反复2。
• 氢化可的松乳膏：涂抹氢化可的松乳膏可以减轻炎症和瘙痒2。

5. 口服药物

如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，以缓解瘙痒和肿胀5。

6. 避免抓挠

被蜜蜂蛰伤后，要避免用手抓挠伤口，以免细菌感染，加重炎症4。

7. 就医

如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、头晕、心慌等症状，应立即就医5。

希望这些方法能帮助你缓解被蜜蜂蛰伤后的不适。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。