不能抓挠患处！
清明节是踏青远足的好时节，但若不慎被千足虫咬伤或接触到其有毒分泌物，容易引发皮肤红肿、瘙痒甚至过敏反应。止痒处理需结合科学方法，避免使用偏方引发二次伤害。以下将从清洁处理、药物使用、家庭护理等方面，为清明远足时被千足虫咬伤后的止痒提供实用建议。

一、

1. 立即清洁
   接触千足虫后，皮肤可能沾染毒素，首要措施是彻底清洗。建议使用大量肥皂水或清水冲洗患处，以中和毒素并减少炎症反应。清洗动作应轻柔，切勿用力搓揉，以免加重皮肤刺激。

2. 局部冷敷
   在清洗后，可使用冷敷缓解瘙痒与红肿。冰袋或冷毛巾敷于患处，每次10-15分钟，每日多次，有助于收缩血管、减轻炎症。注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

3. 药物止痒
   若瘙痒较明显，可选用外用止痒药膏或抗炎软膏。如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶等，可缓解局部不适。对于严重过敏反应，建议使用皮质类固醇膏，如氢化可的松乳膏，以减轻炎症和瘙痒感。若症状持续或严重，应及时就医。

1. 避免使用偏方
   切勿使用花露水、牙膏、酱油等刺激性物质涂抹患处，这些物质可能加重皮肤损伤。指甲掐十字等方法虽能短暂转移注意力，但可能引发感染。推荐使用碱性物质如肥皂水、小苏打等中和毒素，缓解瘙痒。

2. 保持患处清洁干燥
   在伤口恢复期间，应保持干燥清洁，避免频繁触碰患处，以免引发细菌感染。如出现水疱或破溃，应及时使用碘伏消毒，并覆盖无菌纱布。

二、

1. 过敏体质者需特别注意
   敏感人群在接触千足虫分泌物后，可能出现荨麻疹、水疱、呼吸急促等严重症状。一旦发现异常反应，应立即就医，并在医生指导下使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等。

2. 预防为先，减少接触
   清明踏青时，应尽量避免接触潮湿阴暗的环境，如草丛、石块下等千足虫常出没的地方。穿着长袖衣物、佩戴手套等个人防护措施，有助于减少接触风险。

3. 家中备药，以备不时之需
   建议在远足包中准备抗过敏药物、止痒药膏、碘伏棉签等基础物品，以便在被咬伤后第一时间处理。芦荟汁、西瓜皮等天然舒缓方法也可作为辅助使用，但不建议作为主要治疗手段。

清明节踏青虽好，但也要注意安全防护。一旦被千足虫咬伤，冷静应对、科学处理是关键。通过及时清洁、合理用药及预防措施，可以有效缓解瘙痒不适，避免引发更严重的皮肤反应。