清明远足被蜈蚣咬了，可按以下步骤处理：
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紧急制动与结扎
- 停止活动：立即停止行走、奔跑等活动，坐下或躺下休息，避免因活动加速毒液在体内的扩散。
- 近心端结扎：如果伤口位于四肢，可在伤口的近心端，即靠近心脏的一端，用绷带、布条或绳子等用力扎紧，减缓毒液通过血液循环扩散到全身的速度。但注意结扎时间不要超过1小时，每隔15-20分钟要放松1-2分钟，以免肢体因长时间缺血而受损。
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伤口处理
- 冲洗伤口：用清水、肥皂水、碳酸氢钠溶液（小苏打水）或过氧化氢溶液等反复冲洗伤口，尽量将伤口中的毒液和污物冲洗干净，冲洗时间不少于15分钟。蜈蚣的毒液多为酸性，碱性溶液冲洗有助于中和毒液，减轻毒性。
- 消毒伤口：冲洗后，用碘伏、酒精等消毒液对伤口进行消毒，以杀灭伤口周围的细菌和病毒，预防感染。
- 取出毒刺：如果伤口中有蜈蚣的毒刺残留，应先用镊子或针尖等工具小心将其取出，避免用力挤压伤口，以免毒液进一步扩散。
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冷敷与观察
- 冷敷：用冰袋、冷毛巾或冷敷贴等对伤口进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每2-3小时冷敷一次，有助于减轻红肿、疼痛，并减缓伤口处的血液循环，降低毒液扩散速度。
- 观察症状：密切观察伤口情况以及自身身体状况，如出现红肿、疼痛加剧、呼吸困难、全身皮疹、头晕、恶心、呕吐等过敏症状，或伤口周围皮肤颜色改变、温度升高等情况，应立即就医。
清明远足时被蜈蚣咬伤后，务必保持冷静，迅速采取上述措施进行处理，并及时寻求医疗帮助。也要加强对野生动物的保护意识，避免惊扰它们，减少类似事件的发生。