清明徒步被蚊子叮咬后，可采取以下方法快速止痒消肿：
一、立即处理措施
- 冷敷或冷水冲洗
用随身携带的冷水浸湿毛巾或衣物，敷于叮咬处10-15分钟，可收缩血管、缓解瘙痒和肿胀。若附近有溪水，可直接冲洗被咬部位。 - 肥皂水/碱性溶液涂抹
若携带肥皂或小苏打，可将其溶解于水制成碱性溶液涂抹叮咬处，中和蚊子酸性唾液，减轻红肿。
二、外用止痒方法
- 天然成分涂抹
- 芦荟：户外如有野生芦荟，可切开叶片取汁液涂抹，消炎止痒。
- 牙膏：薄荷味牙膏含碱性成分，可暂时缓解瘙痒（皮肤破损时禁用）。
- 随身药物使用
- 风油精/清凉油：涂抹患处，通过清凉感缓解瘙痒。
- 激素类药膏：如氢化可的松乳膏，可快速减轻炎症反应。
三、口服药物（适用于过敏体质）
若携带抗组胺药物（如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片），可按说明书服用，抑制过敏反应。
四、注意事项
- 避免抓挠：抓挠会加重炎症甚至引发感染，可轻拍代替抓挠。
- 清洁防护：叮咬处保持干燥清洁，后续徒步可使用驱蚊喷雾或穿长袖衣物防蚊。
- 及时就医：若出现大面积红肿、发热或呼吸困难，可能为严重过敏或感染，需立即就医。
以上方法需结合户外条件灵活选择，优先利用自然水源、随身物品及药物缓解症状。