如果您在清明野餐时不幸被床虱咬了，可能会感到非常不适，因为床虱叮咬通常会引起皮肤瘙痒、红肿等症状。为了快速止痒并防止进一步的感染或过敏反应，您可以采取以下措施：

1. 清洁叮咬部位

您应该尽快用肥皂和清水清洗被叮咬的部位。这样做可以去除床虱可能残留在皮肤上的分泌物，并减少对皮肤的进一步刺激，降低感染的风险。如果条件允许，使用温和的肥皂搓出大量泡沫，覆盖整个叮咬区域，并让泡沫自然干燥。

2. 使用外用药膏

接下来，您可以选择涂抹一些具有止痒效果的药膏或洗剂。炉甘石洗剂是一种常见的非处方药物，能有效缓解因床虱叮咬引起的瘙痒感。含有糖皮质激素成分的药膏，如氢化可的松软膏，也可以减轻炎症反应。对于更严重的症状，医生可能会推荐使用更强效的类固醇药膏。

3. 冷敷处理

冷敷也是一种简单有效的缓解瘙痒的方法。可以用冷水浸湿一块干净的布，然后轻轻敷在叮咬处几分钟，重复几次直到感觉有所缓解。这有助于收缩血管，减少局部的炎症和瘙痒感。

4. 避免抓挠

尽管很难抵抗不去抓挠叮咬处，但这样做只会加剧症状，可能导致皮肤破损甚至引发细菌感染。因此，尽量避免用手去抓咬伤的地方。

5. 口服抗组胺药

如果您的瘙痒感特别强烈，或者出现了明显的过敏反应（如广泛的红斑、丘疹等），可以考虑服用抗组胺药物来控制过敏症状。这类药物可以帮助减轻由床虱唾液中的化学物质引发的过敏反应。

6. 注意个人卫生及环境清理

回到家中后，记得将所有外出穿着的衣物彻底清洗并在高温下烘干，以杀死任何可能携带回来的床虱。同时检查随身物品是否藏有床虱，并对其进行相应的清洁消毒。

总结

当被床虱咬到时，最重要的是立即采取行动来减轻不适并预防并发症的发生。通过上述步骤，您可以有效地缓解瘙痒和其他相关症状。如果发现叮咬部位出现严重红肿、疼痛、发热或者其他异常情况，请务必及时就医寻求专业帮助。记住，在野外活动时保持警惕，注意个人防护也是避免此类问题的关键之一。