​推荐饮食

1. ​低脂高蛋白食物

   • 选择瘦肉（鸡肉、鱼肉）、豆制品、低脂乳制品等易消化且富含蛋白质的食材。
   • 避免油炸食品、肥肉等高脂食物，以减轻胃酸反流。

2. ​高纤维蔬菜与水果

   • 推荐菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等富含纤维和维生素的食物，但需避免芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜。
   • 水果以温和的橙子、苹果为宜，避免过酸或过硬的热带水果。

3. ​易消化主食

   • 小米粥、鸡蛋羹、软面条、藕粉等流质或半流质食物可减少食管刺激。
   • 避免坚果、油炸食品、冷饮等坚硬或生冷食物。

4. ​饮食方式与温度

   • 定时定量进餐，少量多餐（每天5-6顿），避免暴饮暴食。
   • 食物温度以温热为宜，避免过烫或过冷。

​禁忌饮食

1. ​辛辣刺激性食物

   • 辣椒、洋葱、大蒜、芥末等调味品及含咖啡因的饮品（咖啡、浓茶、碳酸饮料）可能加重反流。

2. ​酸性及过甜食物

   • 如柑橘类水果、巧克力、甜点等，易刺激胃酸分泌。

3. ​酒精与烟草

   • 酒精和烟草会削弱食管括约肌功能，增加癌变风险，需严格戒除。

​其他注意事项

• ​餐后习惯：进食后避免立即平躺，可适当散步或保持直立姿势30分钟。
• ​定期复查：建议每6-12个月进行胃镜检查，监测病情进展。
• ​个体化调整：若出现烧心、吞咽困难等症状加重，需及时就医调整饮食方案。

以上建议综合了多篇临床指南和患者经验，具体饮食计划需结合医生指导及个人耐受性调整。