被蜈蚣咬了后，可以采取以下方法来消肿止痒：

1. 立即清洗伤口

• 使用流动的清水或肥皂水：被咬后应立即用大量流动的清水或肥皂水冲洗伤口，以减少毒液残留。
• 避免挤压伤口：不要挤压伤口，以免毒液扩散。

2. 局部冷敷

• 用湿毛巾包裹冰块：轻轻敷在受伤部位以缓解肿胀和疼痛。冷敷时间以10-15分钟为宜，若不适感未缓解可间隔数小时继续。

3. 外用药物

• 炉甘石洗剂：可以缓解瘙痒症状。
• 抗炎药膏：如复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，可以起到抗炎、止痒的作用。
• 小苏打水：涂抹在伤口上，可以中和蜈蚣毒液的酸性，缓解症状。

4. 口服药物

• 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可以减轻过敏反应。
• 止痛药：如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。

5. 预防感染与并发症

• 涂抹抗菌药膏：如红霉素或莫匹罗星软膏，以预防伤口感染。
• 避免触碰和二次损伤：不要用手抓挠或二次揉搓伤口，以免病菌二次入侵。

6. 医院治疗与后续护理

• 严重症状需就医：如果伤口反应剧烈或持续时间较长，建议到医院进行专业处理。
• 医生可能采取的措施：静脉注射抗组胺药缓解过敏反应，注射激素类药物控制炎症，严重中毒的患者可能需要滴注解毒药物并进行生命体征监控。

如果被蜈蚣咬伤后出现呼吸困难、身体剧痛或过敏反应等严重症状，应立即就医。在日常生活中，应注意清理居住环境，避免蜈蚣进入家中，以减少被咬伤的风险。