甲状腺功能正常的甲状腺肿大患者在饮食上需要注意以下几点，以避免可能加重病情的食物：

忌食食物

1. 高碘食物：虽然甲状腺功能正常，但过量的碘摄入可能对甲状腺产生不利影响。因此，应避免或限制摄入富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2. 辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、大葱等，这些食物可能刺激甲状腺，不利于病情控制。
3. 油腻食物：高脂肪、高热量的食物如肥肉、油炸食品等，可能影响甲状腺激素的分泌和代谢，不利于病情控制。
4. 咖啡因和酒精：咖啡因主要存在于咖啡、茶等饮品中，酒精可能影响甲状腺激素的合成和分泌。因此，应尽量避免饮用含咖啡因和酒精的饮品。
5. 生冷食物：如冷饮、冰淇淋等，可能导致胃肠道不适，影响患者的食欲和消化功能，同时可能刺激甲状腺，加重肿大症状。
6. 十字花科蔬菜：如卷心菜、花椰菜、甘蓝等，这些蔬菜中含有致甲状腺肿物质，可能干扰甲状腺激素的合成。
7. 高膳食纤维食物：如燕麦、豆腐等，这类食物会影响人体对甲状腺素的吸收。
8. 高胆固醇食物：如动物内脏、肥肉、黄油等，可能造成血脂、血压升高，影响身体的代谢。
9. 加工食品：如罐头、腌制食品、速食等，往往含有较高的盐分和添加剂，这些成分可能对甲状腺产生不良影响。
10. 高糖食物：如糖果、甜点、甜饮料等，可能影响血糖和胰岛素水平，从而干扰甲状腺激素的分泌。

宜食食物

1. 热量高的食物：如馒头等，可以提供足够的能量。
2. 蛋白质含量丰富的食物：如牛初乳等，有助于身体的修复和生长。
3. 维生素含量丰富的食物：如萝卜、菜花等，有助于增强免疫力和促进康复。
4. 富含钙和磷的食物：如榛子等，有助于骨骼健康。

以上饮食建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人病情和医生建议进行调整。如有疑问，请咨询专业医生或营养师。