被蚜虫咬了后，可以采取以下几种方法来止痒：

1. 冷敷

冷敷可以帮助缩小血管，降低皮肤局部炎症反应，从而减轻痒感。可以用冰块或冷水浸湿的毛巾敷在咬伤处，每次10-15分钟，每隔1-2小时重复一次。注意不要直接将冰块敷在皮肤上，以免造成冻伤。

2. 使用止痒药膏

市面上有许多针对蚊虫叮咬的止痒药膏，如氢醌醇、曲安奈德等。这些药膏具有抗炎、止痒作用，涂抹在咬伤处可以有效缓解痒感。在使用时，注意遵循说明书指导，不要过度使用。

3. 口服抗过敏药物

对于较严重的虫子咬伤，可以口服抗过敏药物，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。这些药物可以阻断组胺等过敏物质的释放，从而减轻皮肤炎症和痒感。但需注意，口服药物应在医生指导下使用。

4. 局部封闭治疗

对于反复发作、瘙痒难忍的虫子咬伤，可以采用局部封闭治疗。这种方法是将抗过敏药物如曲安奈德注射到咬伤处，直接作用于患处，快速缓解痒感。但局部封闭治疗需要在专业医生的操作下进行。

5. 使用肥皂水清洗

肥皂水呈碱性，可以中和虫子毒液的酸性，从而达到止痒的效果。可以用肥皂水清洗被咬伤的部位，或者将肥皂涂抹在患处。

6. 使用牙膏

牙膏中的薄荷成分具有止痒消肿的作用。可以选择中草药牙膏，涂抹在被咬伤的部位。

7. 使用植物精油

涂抹薰衣草、罗勒、丁香、茶树以及柠檬精油，能缓解被蚊虫叮咬部位的红肿瘙痒。可以将精油与橄榄油混合，涂抹在暴露的皮肤上，还可以预防蚊虫叮咬。

8. 使用芦荟胶

芦荟胶具有消炎、止痒的作用，可以涂抹在被咬伤的部位，缓解不适。

如果症状持续、加重或有其他不适，应及时就医。