若您想将社保从东莞转回湖南，可参考以下步骤：
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确认转入地条件：
- 如果是养老保险，男性需小于50周岁、女性小于40周岁，且在湖南有户籍或已办理就业参保；若不符合年龄和户籍条件，一般只能转入户籍所在地。
- 其他险种如医疗保险、失业保险等，通常也需满足相应的参保或就业条件。
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在东莞办理停保及转出手续：
- 携带身份证、社保卡等相关证件到东莞的社保机构办理停保手续（部分情况可能已由单位或个人在网上办理了停保）。
- 打印《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保障参保（合）凭证》，可通过东莞社保机构的自助终端机或窗口办理。若委托他人办理，还需提供委托书、双方身份证原件及复印件。
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在湖南办理转入手续：
- 回到湖南后，前往当地的社保经办机构，填写《社会保险关系转移接续申请表》。
- 提交上述在东莞打印的《基本养老保险参保缴费凭证》《基本医疗保障参保（合）凭证》、身份证、户口本等相关材料。
- 湖南的社保经办机构会审核资料，符合条件的，将在规定时间内与东莞的社保经办机构联系办理转移接续手续。
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等待转移接续完成：
- 一般情况下，养老保险转移接续手续会在45个工作日内完成。在此期间，您可以关注湖南社保经办机构的通知或通过相关渠道查询转移进度。
- 转移完成后，您可以通过湖南的社保系统查询社保账户信息，确认各项社保是否已成功转入并衔接好缴费年限等。
具体的办理流程和所需材料可能因个人情况和当地政策略有差异，建议在办理前咨询东莞和湖南两地的社保经办机构，以确保顺利办理社保转移手续。