在东莞交了六年社保可以转到深圳，不过有一定的条件和规定：

• 养老保险：自 2021 年 4 月 1 日起，在广东省内流动就业参保的，不再办理省内养老保险关系转移接续手续。待符合在广东省领取基本养老保险待遇条件时，由省内最后参保地统一归集处理。
• 医疗保险：需同时满足以下条件，一是正在深圳市参加社会保险或养老保险待遇领取地确定在深圳市；二是未办理退休手续。
• 失业保险：职工、失业人员在本省行政区域内跨统筹地区就业并参加失业保险的，失业保险关系应从原参保地转移到新参保地；失业保险关系在本省行政区域内，且户籍在本省行政区域内、统筹地区外的失业人员，符合失业保险金领取条件，选择在户籍所在地享受失业保险待遇的，失业保险关系和基金应从统筹地区转移到户籍所在地。

如果符合上述条件，可按以下流程办理转移手续：

• 医疗保险：可登录深圳社保局个人网页服务系统（https://sipub.sz.gov.cn/hspms/），点击 “在线办理 — 转移申请管理 — 基本医疗保险关系转移接续 — 办理基本医疗保险关系转移接续 (转出)”。也可通过深圳本地宝发送 “社保”，查看深圳社保机构征收窗口，预约前往线下办理。
• 失业保险：通过国家社会保险公共服务平台，选择 “失业保险”—“失业保险关系转移接续申请”，经实人认证成功后，填写转移申请相关信息并提交。转入地经办机构负责受理申请，进行后台审核，经审核符合转入条件的，开启后续转移流程，申请人可登录国家社会保险公共服务平台查询转移办理进度。