可通过化妆技巧、注射填充、唇部锻炼和调整生活习惯来改善
唇部立体感不足会影响面部整体美观度，不过可以通过多种方法来改善。以下将详细介绍不同的改善方式及其特点。
（一）化妆技巧 利用化妆手段能在短时间内打造出唇部的立体感。
- 打底：用唇部打底产品或粉底液涂抹唇部，遮盖原本的唇色，为后续上色做准备。
- 勾勒轮廓：选择比口红颜色深一号的唇线笔，沿着唇部边缘仔细勾勒，适当超出一点原本的唇线，能让唇部看起来更饱满。
- 渐变上色：先用深色口红涂抹唇部外侧，再用浅色口红涂抹唇部内侧，然后用唇刷轻轻晕染过渡，制造出自然的渐变效果。
（二）注射填充 若想获得更持久的效果，可考虑注射填充。
- 玻尿酸填充：这是常见的方法，玻尿酸能增加唇部体积，使唇部更丰满。效果立竿见影，一般可维持6 - 12个月。
- 自体脂肪填充：从自身提取脂肪，经过处理后注射到唇部。优点是无排异反应，一旦脂肪存活，效果持久。但可能需要多次注射才能达到理想效果。
| 填充方式 | 优点 | 缺点 | 维持时间 |
|---|---|---|---|
| 玻尿酸填充 | 效果立竿见影，操作简单 | 维持时间较短 | 6 - 12个月 |
| 自体脂肪填充 | 无排异反应，效果持久 | 可能需多次注射 | 长久 |
（三）唇部锻炼 坚持唇部锻炼有助于增强唇部肌肉力量，提升立体感。
- 撅嘴练习：将嘴唇用力向前撅起，保持5 - 10秒，然后放松，重复多次。
- 抿嘴练习：紧闭双唇，用力向嘴角拉伸，保持数秒后放松。
（四）调整生活习惯 良好的生活习惯对唇部健康和外观有积极影响。
- 多喝水：保持唇部水分，防止干裂。
- 避免舔唇：舔唇会使唇部水分蒸发更快，加重干燥。
- 使用润唇膏：定期涂抹润唇膏，尤其是在干燥环境或睡前。
改善唇部立体感不足的方法多样，可根据自身需求、预算和实际情况选择合适的方式。坚持良好的生活习惯对唇部健康和美观至关重要。