孕24周2天适量食用杨桃对孕妇和胎儿有多重益处，关键亮点包括：补充叶酸促进胎儿神经发育、维生素C增强母婴免疫力、膳食纤维缓解便秘、有机酸改善消化功能，但需注意肾功能异常或过敏体质者慎食。
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促进胎儿神经发育
杨桃富含叶酸，是胎儿神经系统发育的关键营养素，有助于预防神经管缺陷，为大脑发育奠定基础。孕中期摄入叶酸对胎儿智力发展尤为重要。 -
提升母婴免疫力
每100克杨桃含22-27毫克维生素C，可增强孕妇抵抗力，减少孕期感染风险，同时通过胎盘为胎儿提供抗氧化保护，降低发育异常概率。 -
缓解孕期便秘
丰富的膳食纤维（约2.8克/100克）能刺激肠道蠕动，改善孕激素导致的便秘问题，减少毒素滞留对胎儿的影响。 -
改善消化与食欲
杨桃中的柠檬酸、苹果酸等有机酸可促进胃液分泌，缓解孕吐和胃胀，帮助营养吸收，间接支持胎儿生长发育。 -
调节孕期代谢
其低热量特性（约31千卡/100克）有助于控制体重，而钾元素可平衡血压，预防妊娠高血压综合征。
总结：孕24周2天食用1-2个新鲜杨桃（约100克）能综合补充营养，但需彻底清洗、避免空腹食用，并优先选择成熟甜品种。若存在妊娠糖尿病或肾脏问题，建议咨询医生后再摄入。