如果您忘记了证券账户和密码，可以通过以下几种方法来找回：
- 通过交易软件找回 ：
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打开您开户的证券公司交易软件，在登录界面选择“忘记账号”或“找回账号”的选项。
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输入您的身份证号码、手机号码或电子邮箱等信息进行身份验证。
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根据系统提示接收验证码，并设置新的交易密码。
- 拨打客服电话找回 ：
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拨打证券公司的官方客服电话，告知客服您忘记了账户和密码。
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提供您的身份证号码、姓名等身份验证信息。
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客服会指导您完成密码重置的步骤，可能会通过电话告知一个临时密码，您需要使用这个临时密码登录交易软件并修改为您熟悉的密码。
- 前往营业部找回 ：
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携带您的有效身份证件，前往开户的证券营业部。
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向工作人员说明您忘记交易密码的情况，并填写相关申请表格。
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工作人员会核实您的身份后协助您完成交易密码的重置。
- 通过官方公众号找回 ：
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搜索并关注证券公司的官方微信公众号。
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在公众号的服务大厅或在线客服中，寻找找回资金账号和密码的选项，或直接联系在线客服咨询。
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客服会提供找回路径或直接发送重置密码的链接或步骤。
- 通过网上营业厅重置密码 ：
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登录证券公司的官方网站或手机应用程序。
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在登录页面找到“忘记密码”或“找回密码”的选项，并按照提示输入相关信息进行身份验证。
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接收验证码后，设置新的交易密码。
建议您先尝试通过交易软件或官方公众号找回密码，这两种方法通常较快且方便。如果这些方法都无法解决问题，再考虑拨打客服电话或前往营业部寻求帮助。
