孕23周2天适量食用牛骨髓能为孕妇和胎儿提供多方面益处,如补充蛋白质、钙质等营养促进胎儿发育,还能润泽肌肤,但需控制量避免体重增长过快。
孕妇在孕23周2天适量吃牛骨髓可获取优质蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养,帮助胎儿骨骼及大脑发育,增强孕妇免疫力。牛骨髓中的钙元素可缓解孕期抽筋,蛋白质促进胎儿组织修复与生长,磷脂与不饱和脂肪酸对胎儿脑部发育有益,同时还有助于润泽孕妇肌肤。但牛骨髓脂肪含量较高,过量食用易导致孕妇体重增加过快、血脂升高,甚至增加妊娠期高血压等风险,因此需控制摄入量。体质肥胖或高血脂、高血压孕妇应避免食用,若对牛骨髓过敏需严格禁食。需搭配蔬菜水果等均衡膳食,保证孕期营养全面。