孕15周3天的孕妇是可以适量食用砂仁的，砂仁有助于缓解孕期恶心呕吐、促进消化以及安胎等功效。重要的是要注意适量，并且在医生指导下进行，以确保安全。

砂仁作为一种常用的中药材，具有温中止呕、开胃消食的功效，对于缓解孕期常见的恶心呕吐症状有一定的帮助。它能够温和地刺激胃肠道，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，从而改善食欲不佳和消化不良的情况。对于处于妊娠中期（如15周3天）的孕妇来说，适当的食用砂仁可以帮助减轻因激素变化引起的肠胃不适。

砂仁还被认为有安胎的作用。特别是在怀孕早期至中期，由于胎儿尚未完全稳定，部分孕妇可能会经历轻微的胎动不安。在这种情况下，砂仁通过其行气和中的特性，可以起到一定的安胎作用。不过，尽管如此，孕妇在使用任何草药或补充剂之前都应咨询医疗专业人士的意见，确保不会对自身或胎儿造成潜在风险。

砂仁还可以作为调味品加入日常饮食中，比如用来煮汤或是制作成茶饮。但是，需要注意的是，砂仁性温，过量食用可能导致体内热盛，尤其是那些体质偏热或者已经有便秘倾向的孕妇更应该谨慎。在将砂仁纳入日常饮食时，应当控制好用量，一般建议每周不超过15克为宜。

值得注意的是，虽然砂仁对于大多数孕妇来说是相对安全的，但每个人的身体状况不同，反应也会有所差异。在决定是否食用砂仁之前，最好先与产科医生讨论个人情况，遵循专业建议来调整饮食习惯。合理利用砂仁的好处，同时注意个体差异，才能更好地保障母婴健康。