28岁进行膝内翻矫正仍可取得一定效果，但需根据畸形程度、骨骼发育状态及个体需求综合评估。成年后骨骼已定型，保守治疗（如支具、锻炼）效果有限，手术矫正成为主要手段，但需权衡恢复周期与潜在风险。
矫正效果的关键因素
- 畸形严重程度：轻度膝内翻可通过物理治疗或矫形鞋垫改善步态；中重度需截骨术或关节置换才能重建力线。
- 骨骼健康状况：若合并骨质疏松或关节炎，需优先治疗基础疾病，否则影响术后稳定性。
- 术后康复依从性：规范化的肌肉强化训练（如直腿抬高、股四头肌锻炼）可显著提升矫正效果。
常见矫正方式对比
| 方法 | 适用情况 | 优缺点 |
|---|---|---|
| 支具矫正 | 轻度畸形或术后辅助 | 无创但需长期佩戴，效果缓慢 |
| 截骨术 | 中重度畸形 | 精准矫正力线，但需6-12周恢复 |
| 关节置换 | 合并严重关节炎 | 缓解疼痛，但假体寿命约10-15年 |
风险提示与核心建议
- 手术风险：包括感染、神经损伤或矫正过度/不足。术前需完善下肢全长X线评估畸形角度。
- 非手术尝试：若选择锻炼矫正，需坚持每日30分钟针对性训练（如侧跨步、夹球深蹲），避免剧烈运动加重磨损。
- 长期管理：术后需定期复查，避免肥胖或过度负重加速关节退化。
28岁并非矫正的绝对界限，但需理性预期效果。手术可显著改善外观与功能，但需严格筛选适应症；非手术方式更适合维持或延缓进展。早期干预能降低远期关节并发症风险，建议尽早就诊专科评估。