玫瑰糠疹的恢复时间存在个体差异，具体如下：

一、自愈周期

1. ‌典型病程‌：多数患者病程为4-8周，部分轻症患者可能4周内自愈‌。
2. ‌个体差异‌：
   • 免疫力较强且无并发症者：可能4-6周恢复‌；
   • 免疫力低下或病情较重者：可能需6-8周甚至数月‌；
   • 极少数病例可能迁延半年至数年‌。

二、影响恢复时间的因素

1. ‌病情严重程度‌：
   • 皮损少、面积小、瘙痒轻微：约4周恢复‌；
   • 全身大面积皮损或瘙痒明显：需8周或更久‌。
2. ‌治疗干预‌：
   • 未治疗者：依赖自愈，病程较长‌；
   • 规范治疗（如抗病毒药阿昔洛韦、抗组胺药氯雷他定等）：可缩短至4周左右‌。
3. ‌继发感染风险‌：
   • 皮肤护理得当（避免抓挠、刺激性洗护用品）：缩短恢复时间‌；
   • 继发感染或护理不当：病程延长至6-8周或更久‌。

三、治疗建议

1. ‌基础护理‌：
   • 避免热水烫洗、肥皂/沐浴露刺激皮肤‌；
   • 保持皮肤清洁，忌食辛辣刺激性食物‌。
2. ‌药物辅助‌：
   • 外用：糠酸莫米松乳膏缓解瘙痒‌；
   • 口服：抗组胺药（如西替利嗪）或抗病毒药（如阿昔洛韦）‌。

‌总结‌：玫瑰糠疹具有自限性，多数在1-3个月内恢复，但需结合个体情况综合判断‌。若皮损持续加重或超过2个月未愈，建议及时就医调整治疗方案‌。