要防止网贷平台将你的债务问题爆到通讯录，你可以采取以下几个措施：

1. 了解并遵守借款协议

在借款前，仔细阅读并理解借款协议中的所有条款，包括逾期还款的后果。确保你知道自己的还款日期和金额，并尽量按时还款，以避免逾期。

2. 与网贷平台保持良好沟通

如果你遇到困难，无法按时还款，及时与网贷平台联系，解释你的情况，并尝试协商一个解决方案。他们可能愿意给你一些时间来解决问题，或者提供其他还款方式。

3. 更新联系人信息

确保你的紧急联系人和通讯录信息是最新的，并且只包括你信任的人。如果你不希望某个人知道你的财务状况，不要将他们列为紧急联系人。

4. 使用法律手段保护自己

如果你认为网贷平台的行为违反了法律规定，你可以寻求法律帮助。一些国家和地区有法律规定，禁止网贷平台在未经借款人同意的情况下泄露他们的个人信息。

5. 避免使用非法手段

不要试图通过非法手段来避免债务问题，如更改联系方式或逃避还款。这可能会导致更严重的后果，包括法律诉讼和信用记录受损。

6. 寻求专业帮助

如果你无法解决债务问题，考虑寻求专业帮助，如债务顾问或律师。他们可以为你提供更具体的建议和指导，帮助你找到解决方案。

请记住，这些建议并不能保证网贷平台不会爆你的通讯录，但它们可以增加你保护自己个人信息的机会。如果你有任何关于债务问题的法律问题，最好咨询专业律师。