怀孕24周5天，孕妇的饮食应以均衡营养为主，同时确保食物的安全性。青蛙虽富含高质量蛋白质，但可能携带寄生虫，存在健康风险。不建议孕妇食用青蛙。

1. 孕24周5天的胎儿与母体需求

在孕24周5天，胎儿大脑皮层结构基本定型，肺泡开始分泌表面活性剂，内耳发育完成，平衡感建立。孕妇子宫逐渐增大，身体负担加重，需要更多蛋白质、钙、铁等营养支持。

2. 青蛙的营养价值及潜在风险

青蛙富含高质量蛋白质（20%~25%），还含有钙、磷、铁等矿物质，对增强免疫力和肌肉修复有一定帮助。青蛙可能携带寄生虫（如裂头蚴），这些寄生虫可能通过胎盘感染胎儿，严重时可导致胎儿畸形或发育异常。

3. 孕妇饮食建议

孕妇应选择富含蛋白质、铁、钙等营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品和深绿色蔬菜。这些食物不仅能满足胎儿发育需求，还能避免寄生虫感染的风险。

4. 安全饮食的重要性

孕期饮食安全至关重要，应避免食用未经彻底煮熟的肉类或海鲜，尤其是可能受污染的青蛙或野生蛙类。孕妇应选择来源可靠、安全加工的食材，确保饮食卫生。

孕妇在孕24周5天需要均衡摄入营养，但青蛙因潜在寄生虫风险并不适合食用。建议选择更安全、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，以满足母体和胎儿的健康需求。