57岁人群通过规范的眼部穴位按摩，能有效缓解视疲劳、改善眼周血液循环，并对干眼症、老花眼早期症状**有一定辅助作用，但需结合个体健康状况调整力度与频率。
年龄与眼部穴位按摩的适配性
- 生理基础：57岁后晶状体弹性下降、泪液分泌减少，按摩可刺激睛明穴、四白穴等促进代谢废物排出，延缓眼肌退化。
- 穴位选择：优先作用于攒竹穴（缓解眉棱骨痛）、承泣穴（改善气血濡养），避免直接按压眼球。
操作要点与效果对比
| 穴位 | 主要功效 | 适用症状 |
|---|---|---|
| 太阳穴 | 缓解头痛、眼压高 | 用眼过度后的胀痛 |
| 鱼腰穴 | 调节眼睑痉挛 | 眼皮跳动、疲劳性下垂 |
| 瞳子髎穴 | 改善眼周循环 | 黑眼圈、水肿 |
风险提示与核心建议
- 禁忌症：青光眼、视网膜病变患者禁用按摩，可能加重眼内压。
- 手法建议：每日2次，每次3-5分钟，以酸胀感为度，配合热敷增强效果。
坚持科学按摩可维持眼部微环境平衡，但需同步控制血糖血压、补充维生素A等营养素，形成综合护眼策略。