要计算退休后能拿到多少养老金，需要考虑多个因素，包括个人的缴费年限、缴费基数、退休年龄、当地的社会平均工资等。

1. 缴费年限和基数

假设您从参加工作开始就一直按时足额缴纳养老金，直到退休。根据目前的政策，您需要至少缴纳15年的养老金才能在退休后领取养老金。

2. 退休年龄

您的退休年龄也会影响您能领取的养老金金额。一般来说，退休年龄越晚，能领取的养老金金额就越高。

3. 当地的社会平均工资

您所在地区的社会平均工资也会影响您能领取的养老金金额。社会平均工资越高，能领取的养老金金额就越高。

4. 计算公式

养老金的计算公式比较复杂，一般包括基础养老金和个人账户养老金两部分。

• 基础养老金 = (当地上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资) ÷ 2 × 缴费年限 × 1%
• 个人账户养老金 = 个人账户储存额 ÷ 计发月数

其中，计发月数根据退休年龄确定，例如，60岁退休的计发月数为139个月。

5. 估算

由于您只提供了每月缴费400元的信息，没有提供其他具体信息，所以无法给出准确的养老金金额。但我可以给您一个大致的估算范围。

假设您的缴费年限为30年，退休年龄为60岁，当地社会平均工资为5000元。那么，您的基础养老金约为：

(5000 + 400) ÷ 2 × 30 × 1% ≈ 750元

个人账户养老金需要根据您的个人账户储存额来计算，由于您没有提供具体的缴费基数，所以无法计算出准确的个人账户养老金金额。但一般来说，个人账户养老金会低于基础养老金。

所以，您退休后能领取的养老金金额可能会在750元到1500元之间，具体金额需要根据您的个人情况和当地政策来计算。

如果您想得到更准确的计算结果，建议您咨询当地的社保部门或使用养老金计算器进行计算。