个人养老金的缴费和领取方式如下：

缴费方式

• 账户开设：
  • 个人养老金账户：参加人通过国家社会保险公共服务平台、全国人力资源和社会保障政务服务平台、电子社保卡、掌上 12333APP 等全国统一线上服务入口或者商业银行渠道，在信息平台开立个人养老金账户。该账户用于登记和管理个人身份信息，并与基本养老保险关系关联，记录个人养老金缴费、投资、领取、抵扣和缴纳个人所得税等信息。
  • 个人养老金资金账户：选择一家符合规定的商业银行开立或者指定本人唯一的个人养老金资金账户（也可以通过其他符合规定的个人养老金产品销售机构指定）。该账户与个人养老金账户绑定，为参加人提供资金缴存、缴费额度登记、个人养老金产品投资、个人养老金支付、个人所得税税款支付、资金与相关权益信息查询等服务。这两个账户都是唯一的，且互相对应，通过商业银行渠道，可以一次性开立这两个账户。
• 缴费途径：参加人可以使用现金、手机银行或个人网银等渠道向个人养老金资金账户缴费。也可通过非银支付机构转入资金，还可以前往银行柜面、ATM 机、智能柜员机进行缴存。
• 缴费金额：每个自然年度缴费上限为 1.2 万元。参加人可以自主决定全程参加或部分年度参加，以及年度内缴多少、一次性缴纳还是分次缴纳，非常灵活。

领取方式

• 领取条件：参加人达到领取基本养老金年龄、完全丧失劳动能力、出国（境）定居等条件，或者患重大疾病、领取失业保险金达到一定条件、正在领取最低生活保障金等国家规定的其他情形时，可以申请领取个人养老金。
• 领取方式：参加人可以选择按月、分次或者一次性领取个人养老金，并可进行变更。按月领取时，可以按照基本养老保险确定的计发月数逐月领取，也可以按照自己选定的领取月数逐月领取，领完为止；或者按照自己确定的固定额度逐月领取，领完为止。选取分次领取的，应选定领取期限，明确领取次数或方式，领完为止。
• 资金发放：参加人领取个人养老金时，商业银行通过信息平台核验参加人的领取资格，并将资金划转至参加人本人社会保障卡银行账户。参加人身故的，其个人养老金资金账户内的资产可以继承。参加人出国（境）定居、身故等原因社会保障卡被注销的，商业银行将参加人个人养老金资金账户内的资金转至其本人或者继承人指定的资金账户。