孕24周1天适量食用肉桂可能有助于改善血液循环、调节血糖,但需严格控制摄入量以避免子宫收缩风险。
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促进血液循环
肉桂的温热属性可帮助改善孕期常见的四肢冰冷问题,其活性成分能温和扩张血管,但过量可能刺激子宫,建议每日不超过1克(约1/4茶匙)。 -
辅助血糖控制
部分研究显示肉桂能增强胰岛素敏感性,对妊娠期血糖波动有一定调节作用,尤其适合血糖偏高的孕妇,但需在医生监测下使用。 -
缓解消化不良
肉桂的抗菌特性可减少肠道有害菌,缓解孕中期的胀气或轻微腹泻,可少量加入温粥或热饮中食用。
注意: 孕期体质敏感,建议优先通过膳食均衡获取营养,使用肉桂前务必咨询医生,避免长期或大量摄入。