孕22周5天吃樱桃能为孕妇和胎儿提供丰富营养，促进胎儿大脑发育、增强免疫力、预防贫血、改善睡眠，还能帮助孕妇补充水分和促进消化，但需注意适量食用。
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促进胎儿大脑发育 樱桃富含花青素、维生素等成分，这些营养物质对胎儿的大脑发育有积极作用，能助力胎儿智力提升。
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增强免疫力 樱桃中的维生素C和抗氧化物质，可增强孕妇的免疫力，使孕妇更有能力抵御感染和疾病，从而为胎儿营造更健康的发育环境。
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预防贫血 樱桃含有一定量的铁元素，孕妇食用后可有效预防自身贫血，确保为胎儿提供充足的氧气和营养物质，保障胎儿的正常生长发育。
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改善睡眠 樱桃内含的褪黑素有助于孕妇调节睡眠，提升睡眠质量，让孕妇缓解孕期疲劳与不适，为胎儿的发育创造良好条件。
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补充营养与促进消化 樱桃含有维生素C、维生素A、钾、钙、铁等多种维生素及矿物质，还有膳食纤维，能为孕妇和胎儿提供全面营养支持，且膳食纤维有助于促进孕妇消化。
孕22周5天时适量食用樱桃好处颇多，但要注意控制食用量，因为樱桃含糖，过量食用可能致使血糖升高，每天食用量最好不超200克，并且要选择新鲜、无农残的樱桃，食用前充分清洗，若有特殊健康问题或饮食限制，需咨询医生或营养师建议 。