最里面的牙齿烂了一半并且现在感到疼痛，这可能是由于龋齿（蛀牙）、牙髓炎或根尖周炎等原因导致的。面对这种情况，建议采取以下步骤：
1. 及时就医
最重要的是尽快预约牙医进行专业检查和治疗。因为牙齿烂掉一半且伴有疼痛，可能意味着龋齿已经深入到牙髓，甚至引起了牙髓炎或根尖周炎。在这种情况下，医生可能会推荐进行根管治疗来清除感染并保护剩余的牙齿结构。
2. 疼痛管理
在看医生之前，你可以尝试一些方法来缓解疼痛：
- 冷敷：用冰袋包裹在毛巾中敷于脸颊上，每次持续15至20分钟，可以帮助减少炎症和疼痛。
- 漱口：使用温盐水漱口有助于清洁口腔内的细菌，并能减轻局部的疼痛和炎症。
- 药物止痛：可以在医生指导下服用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊或者对乙酰氨基酚等，以帮助控制疼痛。
3. 避免刺激性食物
避免食用辛辣、酸性或过甜的食物以及过热或过冷的饮料，这些都可能加剧你的不适感。
4. 维持良好的口腔卫生
即使是在等待就医的过程中，也应保持良好的口腔卫生习惯，比如每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝间的食物残渣。
5. 根据具体情况选择治疗方法
根据诊断结果，医生可能会给出不同的治疗方案：
- 如果是轻微的龋齿，可能只需要去除腐坏部分并填充即可。
- 如果涉及到了牙髓，则可能需要进行根管治疗。
- 若牙齿损坏过于严重无法修复，则可能需要拔除该牙齿，并考虑后续的假牙或种植牙选项。
在处理此类问题时，最关键的是尽早寻求专业的医疗帮助。自我护理措施只能提供暂时性的缓解，不能替代专业的治疗。如果你发现牙齿有任何异常，特别是当它开始影响日常生活质量时，请立即咨询牙科医生获取适当的指导和支持。记住，预防总是优于治疗，定期进行口腔检查能够有效预防类似的问题发生。
请注意，上述信息仅供参考，具体诊疗请遵循当地医疗机构的专业意见。如果症状加重或出现其他并发症，请立即前往医院就诊。