1-5 岁儿童对花粉过敏，需在生活各方面多加留意，通过规避环境中的花粉、做好个人清洁、调整饮食、合理用药等方式，降低过敏风险，缓解过敏症状。
花粉过敏在儿童群体中较为常见，1-5 岁儿童由于免疫系统尚未发育完善，更易受到花粉影响。一旦过敏，可能出现打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒、眼部痒痛、流泪、咳嗽、喘息等症状，严重影响孩子的日常生活与健康。以下为家长们详细介绍需要注意的方面：
一、环境规避
- 掌握花粉浓度规律：花粉浓度在不同时间和天气条件下差异显著。一般来说，上午 10 点至下午 4 点是花粉浓度的高峰期，此时应尽量避免孩子外出。在干燥、多风的天气里，花粉传播范围更广、速度更快，过敏风险也随之增加，也需格外注意。可借助 “花粉健康宝”“城市过敏预报” 等微信小程序，实时了解本地花粉指数，提前做好防护准备。
- 谨慎选择活动场所：在花粉季，像公园、郊外等植物繁茂区域，以及草原等地，花粉含量极高，应减少带孩子前往。若孩子需要户外活动，可选择花粉浓度相对较低的地点，如雨后的空旷广场，此时部分花粉已被雨水冲刷沉降。学校在安排体育课等活动时，也应尽量避开花粉高峰期或调整至室内进行。
- 强化室内环境管理：
- 门窗管理：在花粉高峰期，如早晨 5 - 10 点，务必紧闭门窗，防止花粉飘入室内。可使用密封条增强门窗的密闭性，减少缝隙处花粉的渗透，特别是老式推拉窗，更要注意缝隙的处理。
- 空气净化：在卧室及孩子主要活动区域，安装配备 HEPA 滤网的空气净化器，其可有效过滤 90% 以上 10 微米以上的花粉颗粒。为空调系统加装花粉过滤装置，避免室外花粉通过通风口进入室内。使用除湿机将室内湿度维持在 40% - 50%，不仅能抑制霉菌滋生（部分儿童可能同时对霉菌过敏），还能在一定程度上减少花粉的飞扬。
- 清洁工作：每日采用湿式清洁方式，用静电拖把和微纤维布清扫地面和家具表面，避免使用扫帚，防止沉积的花粉被扬起。儿童的寝具每周需用 60℃以上热水清洗，并使用具有防螨防花粉功能的物理性隔离床罩。毛绒玩具、窗帘等织物也要定期进行高温清洗或放入 - 20℃环境冷冻 24 小时，以杀灭可能附着的尘螨和花粉。
二、个人防护
- 外出防护措施：孩子外出时，要佩戴贴合面部的防花粉口罩，建议选择符合 ASTM F3502 标准的产品，其对花粉的阻隔效果更佳。佩戴密封护目镜，如泳镜式设计的款式，能有效阻挡花粉与眼睛接触。穿着表面光滑的防花粉外套，材质可选择聚酯纤维等，此类材质不易沾染花粉。回家后，应立即更换衣物，并将换下的衣物密封存放，防止花粉在室内扩散。
- 个人卫生清洁：外出归来，及时用生理盐水为孩子冲洗鼻腔，使用儿童专用低渗配方更为安全温和，能有效清除鼻腔内的花粉。用含表面活性剂的洁面产品仔细清洗面部，去除面部附着的花粉。睡前务必让孩子洗澡并彻底清洁头发，因为头发易携带大量花粉，不及时清洗会在夜间持续刺激孩子。
三、饮食调整
- 避免高敏食物：部分儿童在对花粉过敏的可能存在 “花粉 - 食物过敏综合征”。例如，桦树花粉过敏者可能对苹果、胡萝卜、香蕉等食物过敏；艾蒿花粉过敏者可能对桃、洋葱、芹菜、芥末等食物过敏；牧草花粉过敏者可能对猕猴桃过敏；豚草花粉过敏者可能对甜瓜、香蕉等食物过敏。当孩子食入芒果、桃子、胡萝卜、芹菜等果蔬后，若在 5 - 10 分钟内出现口腔、咽部瘙痒、刺痛或烧灼感、鼻痒、耳痒、颜面部水肿、全身风团样皮疹、咳嗽、呕吐、腹痛、呼吸困难等症状，需高度警惕本病，及时就医诊断。在花粉季，家长应了解孩子可能过敏的食物种类，避免让孩子食用相关高敏食物。
- 保证营养均衡：过敏期间，孩子的饮食要保持清淡，多摄入富含维生素的食物，如各类新鲜蔬菜和水果，以增强身体免疫力。多喝水，但注意避免饮用凉水。若孩子平时对酸奶无不良反应，可适当饮用，酸奶中的乳酸菌有助于改善和减轻过敏症状。要避免食用辛辣、油腻的食物，这类食物具有刺激性，可能加重过敏症状。像鱼虾蟹等易致敏食物也应禁食，因其含有大量异性蛋白质，同样可能引发过敏反应。
四、药物应对
- 预防性用药：对于明确花粉过敏的孩子，可在花粉季前 2 - 4 周，在医生指导下使用预防性药物。如二代抗组胺药，像西替利嗪滴剂等；鼻用糖皮质激素，如糠酸莫米松，可有效减轻鼻黏膜的过敏反应。对于中重度过敏儿童，还可联合使用白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠，以增强预防效果。
- 对症治疗用药：若孩子已经出现过敏症状，需根据具体症状合理用药。当鼻部症状，如鼻痒、喷嚏、流涕严重时，可在医嘱下口服抗组胺药物，疗程一般不少于 2 周。鼻用糖皮质激素是治疗中重度持续性过敏性鼻炎的首选药物，能有效改善鼻塞、流涕、喷嚏及鼻痒等症状，疗程至少 4 周。鼻塞严重时，可适当使用低浓度的鼻用减充血剂，但连续应用不能超过 7 天。对于皮肤出现红肿、瘙痒等症状，可在医生指导下使用外用糖皮质激素，但要根据孩子年龄、病情严重程度选择合适制剂，并严格遵循使用方法和剂量，避免大面积涂抹。每天可多次使用保湿霜和乳液为孩子涂抹皮肤，保持皮肤水分，缓解干燥、瘙痒症状。若孩子出现咳嗽、喘息等哮喘症状，应及时就医，在医生指导下使用支气管扩张剂等药物进行治疗。
1-5 岁儿童花粉过敏需要家长在日常生活中全方位关注，从环境、防护、饮食、用药等多方面入手，采取科学有效的措施，帮助孩子减轻过敏困扰，健康度过花粉季。若孩子过敏症状严重或持续不缓解，务必及时就医，寻求专业医生的帮助与指导。