最近呕吐腹泻的主要病因是诺如病毒感染。诺如病毒传染性强，传播途径多样，可通过污染的食物和水、接触患者排泄物或被污染的环境传播。儿童和成人均易感，尤其在托幼机构、学校等人群密集场所容易暴发。

一、诺如病毒的主要传播途径

1. 食物和水源污染：食用被病毒污染的食物或饮用受污染的水是常见传播途径。
2. 接触传播：直接接触患者排泄物或间接接触被污染的物品和环境。
3. 气溶胶传播：患者呕吐或排便时产生的气溶胶也可能导致感染。

二、感染后的典型症状

• 呕吐和腹泻：儿童以呕吐为主，成人则以腹泻为主。
• 起病急：症状通常在感染后12-48小时内出现。
• 其他表现：部分患者可能出现发热、头痛、肌肉痛等症状。

三、如何预防诺如病毒感染

1. 保持手部卫生：饭前便后、接触食物前需彻底洗手。
2. 注意饮食卫生：选择新鲜、安全的食材，确保食物煮熟。
3. 饮用水安全：饮用煮沸或经过消毒处理的水。
4. 避免接触患者：感染者应居家隔离，减少传播风险。
5. 环境清洁消毒：定期清洁和消毒可能被污染的物品和环境。

四、感染后的应对措施

• 及时就医：如症状严重，应及时就医。
• 补充水分：呕吐和腹泻会导致脱水，需补充电解质水。
• 居家隔离：感染者需避免与他人接触，防止病毒传播。

诺如病毒感染虽以轻症为主，但传播速度快，影响范围广，尤其在秋冬季节高发。通过保持良好的卫生习惯和采取有效预防措施，可以有效降低感染风险。