足跟刺痛的治疗时间一般为1-3年，上海推荐的治疗医院有8家。

上海作为国内医疗资源丰富的城市，拥有众多在骨科和足部疾病治疗方面具有较高水平的医院。针对足跟刺痛这一常见问题，上海多家医院提供了专业的诊断和治疗服务，以下是详细信息。

一、上海治疗足跟刺痛的医院推荐

1. 上海市第十人民医院

   • 地址: 上海市延长中路301号
   • 特色: 以骨科和康复医学为特色，擅长足跟骨刺、跖筋膜炎等疾病的综合治疗。
   • 推荐理由: 采用冲击波治疗结合物理康复，疗效显著。

2. 上海市中医医院

   • 地址: 上海市芷江中路274号
   • 特色: 中西医结合治疗，擅长通过针灸、推拿和中药改善足跟疼痛。
   • 推荐理由: 中医特色显著，适合长期疼痛患者。

3. 上海交通大学医学院附属瑞金医院

   • 地址: 上海市瑞金二路197号
   • 特色: 骨科技术先进，擅长复杂足跟疾病的诊断与治疗。
   • 推荐理由: 设备齐全，适合需要手术治疗的患者。

4. 上海市同济医院

   • 地址: 上海市普陀区新村路389号
   • 特色: 以骨科微创治疗为特色，擅长跟腱炎、骨刺等疾病的微创手术。
   • 推荐理由: 微创技术创伤小，恢复快。

5. 上海市普陀区中心医院

   • 地址: 上海市兰溪路164号
   • 特色: 以骨科和康复医学为特色，提供个性化的治疗方案。
   • 推荐理由: 服务周到，适合初次就诊的患者。

二、足跟刺痛的治疗方法

1. 冲击波治疗

   • 原理: 通过声波刺激促进局部血液循环，加速组织修复。
   • 适用人群: 早期足跟疼痛患者，尤其是跖筋膜炎患者。

2. 封闭治疗

   • 原理: 在疼痛部位注射糖皮质激素，快速缓解炎症。
   • 适用人群: 症状较重的跟腱炎或滑囊炎患者。

3. 药物治疗

   • 常用药物: 非甾体抗炎药（如布洛芬）、外用双氯芬酸乳胶剂。
   • 适用人群: 轻中度疼痛患者，适合家庭用药。

4. 物理治疗

   • 方法: 热敷、超声波治疗、牵引等。
   • 适用人群: 需要长期康复的患者。

5. 手术治疗

   • 适应症: 保守治疗无效且骨刺明显的患者。
   • 手术方式: 跟骨骨刺切除术、跖腱膜松解术。

三、足跟刺痛的预防措施

1. 穿鞋选择

   建议: 选择软底、有支撑力的鞋子，避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。

2. 运动习惯

   建议: 避免长时间剧烈运动，尤其是跑步和跳跃。

3. 体重控制

   建议: 保持健康体重，减轻足跟负担。

4. 足部护理

   建议: 每晚用温水泡脚，按摩足跟，促进血液循环。

四、上海治疗足跟刺痛的医院对比

足跟刺痛的治疗需要根据病因选择合适的医院和方法。上海的优质医疗资源为患者提供了多种选择，建议患者及时就医，避免延误治疗。