社保中断3年确实会带来多方面的影响，具体如下：

一、医疗保险影响

1. 中断期间无法报销医疗费用

   若断缴超过3个月，医疗保险将进入“断缴期”，期间所有医疗费用需自费。例如，某地规定断缴3个月后需连续缴费3-6个月才能恢复报销，断缴6个月以上则需重新计算缴费年限。

2. 养老金计算受影响

   • 基础养老金 ：按缴费基数和缴费年限计算，断缴期间不计入缴费年限，可能导致退休后养老金减少。例如，少缴3个月约减少退休金1%。

   • 个人账户养老金 ：按缴费基数8%的比例计发，断缴期间个人账户无新增金额。

二、其他社保及生活影响

1. 累计缴费年限清零风险

   若断缴期间未重新缴费，达到法定退休年龄时可能累计缴费年限不足15年，需延长缴费或放弃养老金。例如，女性需累计缴纳20年、男性25年，断缴3年后重新缴费，退休时年限仍可累计，但总缴费年限缩短。

2. 城市公共服务门槛限制

   部分城市将社保缴费年限作为享受城市项目（如积分入户、购房资格等）的门槛，断缴可能影响相关权益。

三、补缴政策与注意事项

1. 补缴时效

   • 医疗保险 ：断缴3个月内可补缴，次月恢复报销；断缴6个月以上需重新计算年限。

   • 养老保险 ：无补缴机制，断缴后需累计缴费满15年才能领取养老金。

2. 隐性损失

   除直接医疗费用外，断缴还可能导致养老金减少、未来医疗保障减弱等长期影响。

建议

• 尽早补缴 ：断缴1-2个月内影响较小，但3个月后需承担自费风险。

• 咨询当地社保局 ：具体政策因地区而异，建议通过官方渠道确认补缴流程及待遇恢复时间。

综上，社保中断3年会影响医疗保障、养老金计算及部分城市公共服务权益，建议根据自身情况制定补缴计划。