根据2025年河南焦作市公园资源情况，以下是适合散步的公园推荐及特色说明：

一、城市公园类

1. 沁泉湖公园

   • 位于山阳区，是焦作热度最高的公园，拥有丰富的花卉植物和湖光山色，适合晨间或傍晚散步。

   • 交通：世纪大道与民主路交叉口西北角。

2. 普济公园

   • 位于解放区，毗邻影视城，环境优雅，湖水与园林景观相映，适合家庭及情侣散步。

   • 交通：影视城宾馆西北处。

3. 子夏公园

   • 位于温县，以湖泊为核心，夜间有音乐喷泉表演，兼具自然与人文氛围。

   • 交通：子夏大街与黄河路交叉口。

4. 缝山公园

   • 位于解放区，塔北路与影视大道交叉口，24小时开放，提供登山、观景台等设施，适合户外爱好者。

   • 交通：解放区塔北路。

5. 月季公园

   • 位于南水北调城区，锦绣四季月季长廊闻名，兼具赏花与休闲功能。

   • 交通：南水北调塔南路。

二、自然与生态类

1. 龙源湖公园

   • 位于山阳区，湖畔绿草如茵，设有休闲步道，适合放松身心。

   • 交通：山阳区龙源路。

2. 大沙河七星公园

   • 以七座山峰和溪流为特色，适合女性及亲子活动，环境清幽。

   • 交通：山阳区大沙河镇。

3. 云台山景区（部分区域）

   • 世界地质公园，红石峡、云台天瀑等景观适合徒步，但需注意体力。

   • 交通：修武县七贤镇。

三、农业主题公园

都市·麦田里

• 2025年新开放的农业主题公园，民主南路为核心，2000亩面积包含花海、步道等设施，适合亲子及年轻人散步。

• 交通：龙源路—韩愈路段。

四、其他推荐

• 修武县体育公园 ：综合性公园，含塑胶跑道、篮球场等，适合运动与休闲散步。

• 人民公园 ：解放区老牌公园，24小时开放，适合市民日常散步。

注意事项 ：

• 春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，适合户外散步；夏季需注意防晒，冬季可体验公园的静谧氛围。

• 部分公园（如云台山）需提前规划行程，建议自驾并关注景区开放时间。