灵活就业人员社保和城乡居民社保的主要区别体现在以下几个方面：
- 参保对象 ：
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灵活就业社保 ：主要面向无雇工的个体工商户、未在用人单位参加基本养老保险和职工基本医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员，例如自由撰稿人、个体出租车司机、街头摆摊卖小吃的摊主等。
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城乡居民社保 ：参保对象主要是具有当地户籍，未参加城镇职工基本养老保险和其他社会养老保险的城乡居民，包括农村居民、城镇居民中无工作单位的人员。
- 缴费标准 ：
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灵活就业社保 ：缴费基数一般参照当地上年度全口径城镇单位就业人员平均工资来确定，参保人可在规定的缴费基数上下限（通常为60% - 300%）范围内自主选择缴费档次。养老保险和医疗保险的缴费金额相对较高，且存在不同的缴费比例和基数可选。
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城乡居民社保 ：缴费档次一般设有多个固定的金额选项，从每年几百元到几千元不等，各地标准不完全相同。养老保险的缴费相对较低，且参保人可根据自身经济实力进行选择。
- 养老金待遇 ：
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灵活就业社保 ：养老金待遇一般相对较高，养老金计算与缴费基数、缴费年限等因素有关，由于其缴费水平高，在同等缴费年限下，养老金发放数额通常较多。
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城乡居民社保 ：养老金待遇较低，主要由基础养老金和个人账户养老金构成。基础养老金标准各地不同，个人账户养老金取决于个人缴费积累。
- 账户设置与退保规则 ：
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灵活就业社保 ：除了个人账户以外，还有一个统筹账户。个人交的钱只有40%会进入个人账户，60%进入统筹账户。如果退保，只能退回个人账户的40%。
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城乡居民社保 ：居民养老只有个人账户，没有统筹账户。个人交的钱都在个人账户里，如果退保，交的钱会全部退给个人。
- 缴费年限 ：
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城乡居民社保 ：缴费年限目前仍然是15年，如果退休时缴费年限不够15年，可以一次性补缴。
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灵活就业社保 ：从2039年起，需要缴满20年，且不能一次性补缴。
- 退休年龄 ：
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城乡居民社保 ：不管男女，统一60岁退休。
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灵活就业社保 ：女性退休年龄普遍在55-58岁，男性60-63岁。
- 养老金上涨幅度 ：
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城乡居民社保 ：养老金的上涨幅度相对较小，甚至在很多情况下基本上是不上涨的。
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灵活就业社保 ：养老金在退休以后，每年都会有一定程度的上涨，且上涨幅度通常高于城乡居民养老金。
综上所述，灵活就业人员社保和城乡居民社保在参保对象、缴费标准、养老金待遇、账户设置与退保规则、缴费年限、退休年龄和养老金上涨幅度等方面存在明显的区别。选择哪种社保方式，应根据个人的经济状况、就业状况和长期规划来决定。