是的，上海医保里的钱可以转移到外地。根据上海市的相关政策规定，个人在转移基本医疗保险关系也可以将其个人账户的资金余额一并转移到新的参保地。以下是详细的步骤和注意事项：

转移流程

1. 完成养老保险关系转移：你需要完成基本养老保险关系从上海市转移到外省市的手续。这是因为医疗保险的转移通常与养老保险的转移同步进行。你可以携带身份证到上海市社保中心或通过线上平台打印出养老保险的缴费凭证，并将此凭证带到新就业地的社保经办机构。

2. 申请医疗保险关系转移：接下来，你需要向新参保地的医保经办机构提出医保关系转入申请。这一步骤需要你提供原参保地（即上海）出具的《参保凭证》以及其他必要的身份证明材料。

3. 等待联系函发出：一旦新参保地的医保经办机构受理了你的申请，并确认符合当地的规定后，他们会向上海市医疗保险事务管理中心发出《基本医疗保险关系转移接续联系函》。这封信件是启动资金转移的关键文件。

4. 清算并划转个人账户余额：在收到上述联系函之后，上海市医保中心会对你在上海的个人账户进行清算，并将余额划转至新的参保地。这笔资金将直接转入你在新参保地开设的医保账户中。

5. 办理完毕后的通知：当所有的手续都完成后，新的参保地医保经办机构将会通知你有关医保关系和个人账户资金转移的结果。这通常包括短信或者电话的通知形式。

注意事项

• 在整个过程中，确保所有提供的信息准确无误，以免延误处理时间。
• 如果你是通过线上途径办理，如使用“国家医保服务平台”APP或其他官方指定的在线平台，记得按照指引填写正确的个人信息和选择相应的服务选项。
• 对于那些希望保留原有的医疗保障权益的人来说，了解清楚新旧两地医保政策的具体差异是非常重要的，以避免不必要的麻烦。
• 值得注意的是，虽然个人账户的资金可以随同医保关系一同转移，但是工伤保险、生育保险等其他类型的保险通常是不能转移的。

为了顺利完成上海医保余额的转移，建议提前咨询相关的医保经办机构，获取最新的政策指导和支持。如果你遇到任何问题，也可以拨打当地的医保咨询服务热线（如12393）寻求帮助。这样可以帮助你更好地理解和执行整个转移过程中的各项要求。

请注意，尽管上述信息基于最近的数据更新，但具体的政策和操作指南可能会随着时间发生变化，因此建议在实际操作前再次核实最新规定。