要将上海医保卡余额转移到外地，需要按照一定的流程和条件进行操作。以下是详细的办理流程和注意事项：

一、办理条件

1. 已在新就业地建立基本医疗保险关系：参保人员需在新就业地开始缴纳医疗保险费用，并确认新地的医保机构可以接收医保关系转移。
2. 提供必要材料：包括身份证、社保卡、《基本医疗保险参保凭证》等。

二、办理流程

1. 准备材料

• 身份证原件及复印件
• 社保卡
• 《基本医疗保险参保凭证》（需在上海原参保地社保中心打印）
• 《基本医疗保险关系转移接续联系函》（需由新就业地社保机构开具）

2. 提交转出申请

• 前往上海当地社保中心（如浦东社保局）。
• 提交身份证、社保卡等材料，申请打印《基本医疗保险参保凭证》。
• 同时，可领取一个地址小条，用于转出地和转入地社保部门之间的联系。

3. 提交转入申请

• 携带《基本医疗保险参保凭证》和身份证等材料，前往新就业地的社保机构。
• 提交书面申请，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》。
• 新就业地社保机构审核通过后，会开具《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

4. 转入地社保机构审核并发函

• 新就业地社保机构审核参保人员信息后，向上海原参保地社保机构发出《基本医疗保险关系转移接续联系函》。

5. 转出地社保机构办理转移

• 上海原参保地社保机构收到联系函后，办理个人医保账户余额的清算和转移。
• 转移金额包括个人缴费部分和单位缴费划入部分。

6. 转入地社保机构完成手续

• 新就业地社保机构收到转移资金和账户信息后，完成医保关系接续，并将结果通知参保人员。

三、注意事项

1. 办理时间限制：

   • 医保关系转移后，6个月内原则上不能再次办理转移。
   • 若在6个月内因特殊原因（如重大疾病住院）需要回上海就医，可凭相关证明申请办理就医关系转入。

2. 退休人员办理：

   • 退休人员需先完成异地医疗费报销或账户资金清算，才能办理医保关系转移。

3. 线上办理：

   • 可通过“国家医保服务平台”APP提交转移申请，但部分地区仍需线下补充材料。

4. 法律依据：

   • 《社会保险法》第三十二条明确规定，个人跨统筹地区就业时，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

四、常见问题解答

1. 能否直接提取医保余额？

   • 医保个人账户余额不能直接提取，只能随医保关系转移至新就业地。

2. 转移后如何查询余额？

   • 可通过新就业地社保机构的官方平台或服务窗口查询医保账户余额。

3. 转移失败怎么办？

   • 若转移过程中出现问题，可联系两地社保机构核实具体原因，必要时可提供补充材料重新申请。

如需进一步了解或办理，可参考上海“一网通办”政务服务平台或咨询当地社保中心。